很多妈妈一怀孕就成了全家的重点保护对象，公公婆婆生怕孕妈妈营养不够，整天追着问：“想吃什么?多吃点！”有些孕妈觉得怀孕了，为了胎儿有足够的营养，也就放开肚子大吃特吃。

没想到，这样任性的吃吃吃，甜蜜的喜讯也可能会带来“甜蜜”的烦恼，妊娠期糖尿病就是一个甜蜜烦恼。

01为什么怀孕后 /会得糖尿病？

进入孕中期以后，胎盘会分泌多种抗胰岛素的激素，代偿能力弱的孕妈体内的胰岛素就会相对不足，体内无法维持正常的糖代谢，在这种情况下很容易引发妊娠期糖尿病。

02妊娠期糖尿病 /对母婴的危害！

对孕妈的影响：

由于糖尿病导致的羊水过多，容易出现胎膜早破、早产的情况。

合并妊娠高血压的风险更高，比较容易发生子痫前期。

微细血管容易出现病变，会影响到眼睛、肾脏和心脏。

发生呼吸道感染、泌尿生殖系感染和霉菌的感染的机会也有所增加。

容易形成巨大儿，造成难产。

孕期血糖过高，导致体内胰岛素水平低，产后还容易导致产后子宫收缩不良，造成产后大出血。

对胎儿的影响：

容易出现发育异常、宫内发育受限，出现先天性畸形的风险比一般孕妇高，多为神经系统、心血管系统和消化系统的畸形。

胎儿体重超过4000克为巨大儿的风险增高。

由于母体血糖过高促使胎儿分泌大量胰岛素，但分娩后，母体血糖虽不再影响婴儿了，可新生儿仍然惯性地分泌大量胰岛素，从而引发新生儿低血糖。

肺部发育受到影响，胎儿肺泡表面活性物质不足，易发生新生儿呼吸窘迫综合症。

03哪些孕妈 /更容易血糖过高?！

有糖尿病家族史的孕妈。

有异常分娩史，如原因不明的多次流产、畸形或巨大胎儿。

年龄超过30岁的孕妈。

04怎么预防 /妊娠期糖尿病?

虽然妊娠期糖尿病的危害大，但是通过科学、合理饮食和定期运动等方式，也可以把血糖控制住。

NO.1合理控制饮食

孕期饮食不宜过咸、过油，少食或忌食各种甜食、高淀粉食物、油脂类或者熬煮时间过长或过细的淀粉类食物。少吃多餐，饮食注意定时、定量、定餐，不过饥或过饱。

NO.2适量运动

坚持锻炼非常重要，孕妈们可以选择一些不太激烈的、有规律并且有节奏的有氧运动，比如散步、瑜伽等，每次锻炼的时间控制在30分钟以内。适量的运动能有效增强身体的新陈代谢，还能控制体重，帮助顺利生产。

NO.3定期产检

已经确诊有妊娠期糖尿病的孕妈，配合营养师的进行合理的饮食很重要，同时要增加产检的次数，具体情况应当遵医嘱。

NO.4控制体重

孕前超重或者肥胖、孕早期体重增长过多以及短期内体重增长过多都容易诱发妊娠期糖尿病，所以孕妈们要做好体重监测，管理好自己的体重。